Vídeo: Diferencia entre aeróbico y anaeróbico

Cuando vemos programas de entrenamiento, se utilizan dos tipos de ejercicios: aeróbicos y anaeróbicos. Los cuales hacen referencia a la manera que tiene el organismo de obtener la energía: con necesidad de oxígeno (aeróbico) y sin necesidad de oxígeno (anaeróbico).

En el siguiente vídeo se explica la diferencia entre los dos tipos de ejercicios