Vídeo: Vuelven los entrenamientos al aire libre
Los
árbitros de la Real Federación Española de Fútbol han iniciado sus
entrenamientos fuera de sus domicilios particulares. Un nuevo periodo guiado
por los consejos y la tutela del Área Médica y Física del Comité Técnico de
Árbitros.
El doctor
José Antonio Casajús ha transmitido a los colegiados algunas recomendaciones a
la hora de practicar deporte en el exterior. “Nunca corráis uno detrás de otro,
como mucho en paralelo y a una distancia de tres metros. Sed prudentes los
primeros días”.
Por su
parte, el preparador Javier Sánchez también incidió en la idea de un regreso
pausado. “Incrementar de golpe la carga nos puede llevar a aumentar el riesgo
de lesión. Y ese es lo último que queremos.
Al principio no superemos el 80 de nuestra frecuencia cardiaca y
busquemos más volumen. El objetivo inicial es adaptarnos a la práctica al aire
libre. Correr en cinta no es lo mismo que hacerlo al aire libre o con unas
botas”.
Fuente:
RFEF
¿Qué opinas?