Vídeo: Estiramientos antes de empezar a correr

Cómo hicimos anteriormente con la alimentación, con este artículo, iniciamos una serie dedicada a la forma física de un deportista cómo el árbitro. En ello se informará no solo de la preparación física sino también de las temidas e inoportunas lesiones.

Recordamos que estos tipos de artículos los puedes encontrar, en el futuro, de forma rápida en la pestaña PREPARACIÓN (Cabecera web) y etiqueta ENTRENAMIENTO.

Imanol Loizaga (Campeón de España de Maratón Veteranos en 2008) nos explica una serie de estiramientos y ejercicios de movimiento articular que debes hacer antes de cada entrenamiento running para prevenir lesiones.